domingo, 19 de junio de 2016

Más vale aprender sobre sexualidad responsable y embarazos adolescentes

El despertar sexual.

El desarrollo de la maduración sexual en la pubertad facilita a que los adolescentes tomen conciencia de su propia sexualidad. Estos cambios provocan un aumento de las sensaciones eróticas y un deseo de probar sus capacidades.

Como adolescente debes comenzar a considerar lo siguiente:

  • Percibir la sexualidad como una forma de obtener placer y de proporcionar placer a otro, a partir de las potencialidades del propio cuerpo.
  • La sexualidad es una forma de compartir este placer con otra persona, como una manera de comunicación y de vinculación afectiva con la pareja
  • La sexualidad como un medio para tener hijos de forma libre, deseada y responsable.
Es frecuente que en la adolescencia se viva la auto-producción de pensamientos o fantasías sexuales o sensuales, es darse cuenta que se puede sentir gran placer a través de estímulos visuales, táctiles o de las propias fantasías.


La importancia de estar informado.

Dentro de la normalidad también se encuentra el que aparezcan formas de comportamiento sexual en los adolescentes, como la masturbación o las fantasías sexuales, que sirven como una manera de entrenamiento que ayudarán a sentirse más competentes cara a una relación sexual futura con una pareja sexual.

Sin embargo, es innegable que algunos adolescentes llevarán su experimentación a comenzar a tener relaciones sexuales. Es de suma importancia que antes de dar este paso trascendental en la vida de las personas se este consciente de las consecuencias que esto puede tener, de tener la responsabilidad de saber en lo que esto puede llegar a derivar y entonces prepararse, no dejarse llevar por los impulsos puesto que esto ya no sólo es una cuestión que pueda afectar a la propia persona.

De manera general, hay que tener noción de lo siguiente:


La sexualidad entra dentro de la intimidad, las relaciones sexuales pertenecen a la intimidad de las personas, por lo que no es necesario compartir los detalles sobre las mismas, a no ser que se quiera hacer. Los padres, los pares y el entorno no deben presionar al adolescente.
Desarrollo de habilidades sociales y de auto-control, los impulsos sexuales dominan a los racionales durante la adolescencia, sobre todo al comienzo de la fase de adolescencia media, donde el joven ya ha desarrollado por completo sus órganos sexuales pero no el pensamiento adulto. La educación debe proveer al adolescente de conocimientos que le permitan desarrollar conductas y comportamientos sexuales correctos.
Existen riesgos, es vital dotar al adolescente de la información necesaria sobre los riesgos que traen las relaciones sexuales sin protección (embarazo precoz, Enfermedades de Transmisión Sexual, etcétera), así como de los beneficios que reporta practicar sexo seguro.



























Checa la siguiente liga: Pegándole a lo seguro


Algunos datos de la OMS sobre embarazo adolescente.2

  • Unos 16 millones de muchachas de 15 a19 años y aproximadamente 1 millón de niñas menores de 15 años dan a luz cada año, la mayoría en países de ingresos bajos y medianos.
  • Las complicaciones durante el embarazo y el parto son la segunda causa de muerte entre las muchachas de 15 a19 años en todo el mundo.
  • Cada año, unos 3 millones de muchachas de 15 a 19 años se someten a abortos peligrosos.
  • Los bebés de madres adolescentes se enfrentan a un riesgo considerablemente superior de morir que los nacidos de mujeres de 20 a 24 años.


Es conveniente anticiparse1

Ante estas situaciones es conveniente que los jóvenes hayan recibido información sexual completa antes de de entrar a la adolescencia, puesto que por sus característica la sexualidad se convierte en un tema íntimo que el adolescente difícilmente deseará compartir con sus padres u otros adultos, generalmente se busca con amigos y eso generalmente no es lo más indicado porque pueden estar tan o menos informado que ellos mismos.

La educación sexual como mínimo debe cumplir con lo siguiente:
  1. Dar un conocimiento adecuado de la sexualidad y sus diferentes significados. Se debe tener cuidado y detectar en los púberes si hay indicios de erotofobia unida a la sexualidad que se inicia en esta etapa y que podría generar sentimientos de culpa.}
  2. Plantear los riesgos que puede acarrear una sexualidad sin control anticonceptivo ni prevención de las ETS.
  3. Proporcionar datos concretos sobre los métodos anticonceptivos eficaces. Dar pautas para que sepa como comunicarse y ponerse de acuerdo con su pareja sexual acerca del uso de estos y exigiéndolo si es preciso.
  4. Dar los elementos para que pueda sentirse cómod@ ante las contradicciones que puede suponer el inicio de una actividad sexual: cada uno tiene sus propios valores éticos y características psicológicas, hay que estar educados para reconocer y respetar las diferencias.


REFERENCIAS:

1) Farré, J.(2014). Psicología para todos, guía completa para el crecimiento personal. Editorial OCEANO.

2) OMS. El ambarazo en la adolescencia. Recuperado en línea el 19 de junio de 2016 de http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs364/es/

¡Cuidado! - Enfermedades de Transmisión Sexual

Entre los diversos estereotipos que los adolescentes tienen, uno de los más comunes es su ímpetu por comenzar a experimentar con su recién descubierta sexualidad. Sin embargo es importante realizar esto con la mayor de las responsabilidades, no sólo por las implicaciones que conlleva en cuanto a las posibilidades de embarazos no deseados (lo cual se tratará a detalle en una próxima entrada a este blog), hay otro factor de suma importancia sobre el que los jóvenes deben estar informados para no poner en riesgo su salud e inclusive su vida: las enfermedades de transmisión sexual o ETS.

¿Qué son?1

Las ETS o ITS (infecciones de transmisión sexual) o enfermedades venéreas son un conjunto de enfermedades infecciosas agrupadas por tener como denominador común que una de sus principalmente características es que se contagian durante las relaciones sexuales.

Las enfermedades pueden producir diferentes efectos en las personas, algunas si son tratadas a tiempo pueden no ser graves, en cambio otras pueden causar dolor crónico, esterilidad e incluso la muerte. La propagación de las enfermedades de transmisión sexual está directamente relacionada con la falta de información y, por consecuencia, de precaución. La mayoría de los casos se dan en personas con una edad comprendida entre los quince y treinta años.



¿Por qué son tan frecuentes en los adolescentes?1

  • Los adolescentes están teniendo relaciones cada vez con mayor precocidad, antes de estar lo suficientemente informados al respecto.
  • Generalmente no usan preservativos que los protejan.
  • En muchos casos el portador de la enfermedad no tiene conocimiento de su situación y por consiguiente sigue con su ritmo de vida habitual.
  • Tienen tendencia a cambiar de pareja con mucha frecuencia dado que las relaciones adolescentes suelen ser menos formales.


Las ETS más comunes:
En los siguientes enlaces encontrarás información detallada de las ETS más comunes, su forma de transmisión, sus síntomas y formas de detección así como para su prevención.









Formas comunes de transmisión de las ETS
  • Contacto sexual desprotegido con una persona infectada, en diferentes formas, algunas como la gonorrea inclusive por el contacto con el pene, vagina, la boca o el ano.
  • Compartiendo artículos personales como hojas de afeitar, cepillos de dientes y corta uñas con una persona infectada.
  • Compartiendo agujas con una persona infectada (al aplicarse drogas, al no usar equipo médico estéril, al hacerse tatuajes o perforaciones corporales  sin equipo debidamente preparado, al aplicarse acupuntura).
  • Transfusiones de sangre infectada.
  • Las ETS también pueden ser transmitidas de madre a hijo durante el parto.



Prevención

La mejor forma de prevenir las ETS es a través de la educación e información. Los aspectos a seguir en la conducta sexual que disminuyen la posibilidad de contraer una ETS son:

Ejercer la sexualidad con responsabilidad, siendo sinceros con la o las parejas sexuales en caso de no llevar relaciones monogámicas.

Ser responsable de la propia salud genital.

Los condones son la mejor forma de protegerse contra el contagio de la mayoría de las ETS.

El uso correcto y continuo del condón ayuda a evitar la propagación de las enfermedades.


Sólo los condones de látex
previenen la infección. Los condones de membranas animales (piel de oveja) no funcionan debido a que el virus los puede penetrar.


El uso del condón femenino también reduce el riesgo de transmisión de estas esnfermedades.


Hay que estar conscientes de que el uso del condón correctamente utilizado disminuye el riesgo de contagio, sin embargo no lo elimina del todo.



Colocación del condón

REFERENCIAS:

1) ETS. Proporcionado por la UNITEC como parte de la materia Adolescencia, recuperado en linea de https://prezi.com/gls4ij6i3hgz/untitled-prezi/




¿Invulnerable?, NO - Factores de riesgo en la adolescencia

En el concepto de adolescencia se trató el tema referente a que como parte de los cambios cognoscitivos por los que pasan los adolescentes, están asimilando sus nuevas capacidades y al mismo tiempo tienen una falta de experiencia real en la vida que les pueden generar diversas distorsiones de la realidad, una de ellas es la sensación de invulnerabilidad.




Esta sensación no es consciente, es decir, no es que el adolescente realmente se crea invulnerable, sin embargo si llega a subestimar de manera importante las probabilidades de que problemas y consecuencias graves de sus actos le puedan realmente suceder a él.

Al contrario, dadas las características mentales propias de la adolescencia y dependiente de diversos factores situacionales, existen factores de riesgos que son especialmente comunes en los adolescentes y que PINEDA1  lista de la siguiente forma:


  • Conductas de riesgo
  • Familias disfuncionales
  • Deserción escolar
  • Accidentes
  • Consumo de alcohol y drogas
  • Enfermedades de trasmisión sexual asociadas a prácticas riesgosas
  • Embarazo
  • Desigualdad de oportunidades en acceso a sistemas de salud, educación, trabajo y bienestar social
  • Condiciones ambientales insalubres, marginales y poco seguras.



Es importante que cuides de ti mismo, haz conciencia de que tu adolescencia es una etapa de experimentación y eso es bueno, pero siempre dentro de límites que no pongan en riego tu integridad física, mental o emocional.


REFERENCIAS:

1) Pineda S., Aliño M.  “Manual de prácticas clínicas  para la atención… en la adolescencia”.  Capítulo I. El concepto de Adolescencia. Recuperado el 27 de Mayo  de 2016 de http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/prevemi/capitulo_i_el_concepto_de_adolescencia.pdf




La apariencia no es lo más importante - Trastornos de alimentación

El tema de esta entrada es de suma importancia para los adolescentes,  porque aunque los trastornos alimenticios no son exclusivos en el comportamiento humano en esta etapa de la vida, es innegable que los cambios físicos y cognoscitivos por los que los jóvenes pasan pueden llegar a ser un factor determinante en el desarrollo de estas patologías.

Históricamente el mayor número de víctimas de estos males son mujeres adolescentes, sin embargo en últimas fechas y dados los nuevos estándares en imagen corporal que los medios de comunicación popularizan entre los jóvenes, ha habido un aumento en la población masculina que también sufren estos problemas, así que la información es muy importante para todos los adolescentes y sus familias en general.

Que son los trastornos de alimentación1

Los trastornos alimenticios se presentan cuando una persona no recibe la ingesta calórica que su cuerpo requiere para funcionar de acuerdo con su edad, estatura, ritmo de vida, etcétera. Los principales trastornos alimenticios son la anorexia, la bulimia y la compulsión para comer.

La anorexia se caracteriza por una gran reducción de la ingesta de alimentos indicada para el individuo en relación con su edad, estatura y necesidades vitales. Esta disminución no responde a una falta de apetito, sino a una resistencia a comer, motivada por la preocupación excesiva por no subir de peso o por reducirlo. Las principales señales para reconocer este mal en una persona son:
  • Peso corporal 85% por debajo de lo normal para la edad y estatura de la persona
  • Negativa a mantener el peso corporal dentro de un rango normal
  • Alteración de la imagen que uno tiene de su cuerpo o de la forma que percibe su peso.
  • Influencia excesiva del peso corporal en la evaluación de uno mismo
  • Negación de la gravedad de un peso anormalmente bajo
  • Ausencia de periodos menstruales
  • Vómitos provocados o abuso de laxantes o diuréticos (conducta purgativa) 


En la bulimia el consumo de alimento se hace en forma de atracón, durante el cual se ingiere una gran cantidad de alimento con la sensación de pérdida de control. Son episodios de voracidad que van seguidos de un fuerte sentimiento de culpa, por lo que se recurre a medidas compensatorias inadecuadas como la autoinducción del vómito, el consumo abusivo de laxantes, diuréticos o enemas, el ejercicio excesivo y el ayuno prolongado. Sus características son:
  •   Peso normal o por encima de lo normal
  •   Atracones recurrentes
  •  Comer en un plazo de una o dos horas una cantidad de alimentos mucho mayor  de lo que ingeriría la mayoría de la gente
  •   Sensación de pérdida de control de comer en exceso.
  •   Vómitos provocados o abuso de laxantes o diuréticos (conducta purgativa)
  •   Exceso de ejercicio para no subir de peso
  •   Ayunos para no subir de peso
  •   Influencia excesiva del peso corporal en la evaluación de uno mismo

En la compulsión para comer se presenta el síntoma del atracón sin la conducta compensatoria. Por ello, quien lo padece puede presentar sobrepeso.



Causas2
Como adolescente, es importante que estés atento a la información que te llega y la percepción que tienes de ti mismo, pues como verás el desarrollar estos trastornos tiene mucho que ver con estos factores.



Las mujeres y los hombres que padecen estos trastornos no están nada satisfechos con su cuerpo, por lo habitual tienen una visión distorsionada de sí mismos, un miedo exagerado a estar gordos y una baja autoestima.



Muchos calculan un cuerpo 25% más voluminoso de lo que en realidad es, o incluso más. Muchos de estos problemas se deben a imágenes corporales idealizadas que presentan los medios, y el aumento en tiempos recientes de las llamadas redes sociales en algunos casos han agravado el problema, ya que enfermos se comunican y retroalimentan entre sí de manera negativa. Hay inclusive sitios web que respaldan estos males. Además la creciente popularidad de la condición física sólo orientada a tener un aspecto delgado y musculoso en vez de hacerlo por salud también es un factor de riesgo para el desarrollo de estos problemas.

Tratamientos2



Un hecho importante es que casi ninguna persona que padezca este mal busca ayuda por su propia cuanta, por lo que el apoyo de familiares y amigos es importante en la detección y atención de estos males, a pesar de negativa de la persona enferma.



El tratamiento de la anorexia empieza por lo general con administración de medicamente para disminuir el miedo obsesivo a subir de peso, después se aplica una dieta médica para restaurar el peso y la salud, posteriormente una terapia ayuda a los  pacientes a trabajar con los conflictos emocionales que los llevaron a bajar tanto de peso.



En el caso de la bulimia la asesoría conductual incluye que la misma persona vigile su ingesta de alimentos. Además, una terapia de tipo cognitivo conductual se concentraría en cambiar los patrones de pensamiento y las ideas distorsionadas en cuanto al peso y la figura que presentan los pacientes.









REFERENCIAS:

1)   Secretaria de Salud (2004). Guía de Trastornos Alimenticios. Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva.

2)   COON, D. (2010). Introducción a la Psicología. CENGAGE Learning, duodécima edición.




sábado, 18 de junio de 2016

Y de repente… mi cuerpo empieza a cambiar - Características sexuales secundarias



Una de las características principales de la adolescencia es que durante esta  se da la PUBERTAD que no es otra cosa que el periodo definido biológicamente en el cual una persona madura sexualmente y adquiere su capacidad reproductiva.

Suena serio, ¡y lo es!, porque en relativamente poco tiempo el cuerpo cambia drásticamente, muchos cambios en el cuerpo suceden y la incomodidad y el miedo a lo desconocido muchas veces aparecen, además de que como esto es desencadenado por cuestiones hormonales puede afectar también los estados de ánimo.

Sin embargo es un proceso natural y se debe tener en cuenta que todos los amigos tarde o temprano pasarán por lo mismo y todos los adultos ya pasaron por eso.  Es muy conveniente acercarse a los padres o personas adultas de confianza si se tienen dudas de este proceso tan importante, íntimo y personal. O si por estas mismas características tal vez se prefiera acudir a fuentes de información, si este último es tu caso, siempre comprueba que sean serias y fidedignas. Las siguientes dos ligas proporcionan información amplia sobre el tema:



La siguiente imagen muestra un mapa mental donde puedes ver los cambios por los que los cuerpos de mujeres y hombres pasaran durante la adolescencia:



Y finalmente, pero lo más importante, más allá de las dificultades o la emoción de contar con una nueva imagen corporal, debes estar muy consciente de que lo que esto significa es que entras en una nueva etapa donde fisiológicamente adquieres nuevas responsabilidades, tras estos cambios ahora serás sexualmente madur@ lo que indica que cuando decidas comenzar a ejercer tu sexualidad ya es posible que llegues a ser madre o padre.

Este es un compromiso enorme para el que debes estar  preparado y como siempre, estar lo más informad@ posible será tu mejor manera de tomar decisiones trascendentales en tu vida.


Para saber más, te invito a ver una próxima entrada en este blog donde se abordará el tema de sexualidad responsable y embarazos precoces.

viernes, 17 de junio de 2016

Concepto de Adolescencia

La adolescencia es el periodo en el desarrollo de los seres humano que se da entre la infancia y la edad adulta, muy comúnmente se ha definido entre los 10 y los 19 años, algunos autores como PINEDA (2016) la dividen a su vez en dos sub-etapas:

Adolescencia Temprana
(10 – 14 años)

Adolescencia Tardía
(15 a 19 años)


En la adolescencia se ha dejado de ser niño, pero todavía no se es un adulto, es una época de cambio, exploración, definición y transición.

Dichos cambios se dan en todos los aspectos de la vida de los jóvenes, siendo los más importantes y relevantes los siguientes:


Cambios fisiológicos o Pubertad


Esta se da dentro de la adolescencia y es el conjunto de cambios físicos y de maduración sexual que se disparan a su vez por cambios hormonales.


En otra entrada de este blog podrán ver a detalle los caracteres sexuales secundarios en mujeres y hombres.

Cambios Cognoscitivos


En la adolescencia se acaba de dejar la infancia y a la persona ya se le reconoce el ser libre para razonar a partir de sus propios pensamientos, pudiendo realizar razonamientos abstractos y conclusiones teóricas. Sin embargo no hay que perder de vista que al mismo tiempo se tiene muy poca experiencia real en la vida, entonces al unir estas dos situaciones pueden generar en el adolescente distorsiones de la realidad con las siguientes características:


Búsqueda de la Identidad



La definición de la personalidad es uno de los puntos principales de la adolescencia, por lo mismo estarán en constante observación de los demás, muy al pendiente de sus opiniones y reacciones. Esto influye en su relación con sus semejantes en este periodo, así por ejemplo es frecuente que existan conflictos constantes con sus padres y figuras de autoridad y que se identifique más con sus pares, considerando de más peso los puntos de vista de estos últimos.


Desarrollo Moral


En el estudio del desarrollo de la moralidad en las personas los estudios de Kohlberg han sido de los más influyentes, él definió 3 niveles con dos estadíos cada uno (en total 6 estadíos). Para el caso de los adolescentes lo más común (pero no la regla general) es que se encuentren en el nivel convencional, en donde su comportamiento ético está fundado en el deseo de complacer a otros o en seguir la autoridad.






REFERENCIAS:


1) Pineda S., Aliño M.  “Manual de prácticas clínicas  para la atención… en la adolescencia”.  Capítulo I. El concepto de Adolescencia. Recuperado el 27 de Mayo  de 2016 de http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/prevemi/capitulo_i_el_concepto_de_adolescencia.pdf

2)   COON, D. (2010). Introducción a la Psicología. CENGAGE Learning, duodécima edición